我的 iPhone 存储空间一直在增加，尽管我没有添加新的应用、照片或视频。我的空间很快就要用完了，现在我无法更新 iOS，也无法下载任何内容。我需要帮助找出究竟是什么占用了我的 iPhone 存储空间，以及如何阻止它自己不断被占满。
我在几个亲戚身上都遇到过这种情况，而且看起来从来不像是什么随机的 iPhone 故障。每一次，存储空间都是一点一点被吞掉的。旧附件、应用缓存、没人记得保存过的下载内容。然后 iOS 弹出存储空间不足提醒，让人感觉很突然，尽管其实并不是突然发生的。
我首先会做的是，在动任何东西之前先看看存储空间的分类。打开 设置 > 通用 > iPhone 储存空间，然后稍微等一下让它加载完成。那个页面会告诉你空间到底去哪了。照片、应用、信息、媒体，或者任何正在疯狂占空间的内容。
如果“应用”排在前面，就先从那里开始。我见过 Instagram、TikTok、Spotify、Netflix，还有聊天应用，攒下数量离谱的缓存垃圾。视频片段、缩略图、临时文件、旧下载内容。这些东西你在主屏幕上根本看不到。如果你有些应用几乎不怎么打开，先卸载未使用的应用或直接删除它们。Apple 提供“卸载未使用的 App”这个选项是有原因的。
“信息”也是很多人会忽略的一项。iMessage 里的每一张照片、每一个视频片段、GIF、语音备注和文件，都会一直留在手机里，直到你手动删除。我之前清理过几个很长的群聊，一下子腾回了好几个 GB。没早点检查，真觉得自己有点傻。
然后再看看已保存的媒体和文件。下载的歌曲、播客节目、Netflix 剧集、YouTube 下载内容、PDF，以及“文件”App 里的各种杂项文件。特别容易忘，也特别容易越积越多。
如果“照片”是最大的分类，清理起来就会慢一些。大多数人并没有成堆一模一样的重复照片。他们真正有的是同一张狗狗照片的 14 个版本、600 张截图、根本不需要的实况照片，还有混在一起的大体积视频文件。
这一部分，我会用 Clever Cleaner。
有个小点值得知道。它没法清理你的整部手机，因为 Apple 不允许第三方应用深入系统存储空间或其他应用的私有数据。它真正针对的是很多人最容易损失大量空间的地方，也就是你的照片图库。
它能帮你做的有：
- 找出相似照片，不只是完全重复的照片
- 把截图归类打包，方便你快速清掉
- 优先找出体积最大的照片和视频
- 把实况照片转换成普通照片
- 从一组几乎相同的照片里挑出一张最可能最好的
“相似照片”这一点比很多人想的更重要。Apple 内置的“重复项目”相簿还不错，但它只能抓到完全一样的副本。真实的照片库里，更大的问题其实是近似重复。连拍、重拍、第一次拍糊的、误放在口袋里拍到的照片。真正占大头的通常都是这些。
我不介意用它的一个原因是，删除操作还是由你自己确认。它只是提出建议，决定权在你。我更喜欢这样，因为自动删除工具总让我有点不放心。
所以对，我会按这个顺序来。先检查 iPhone 储存空间。清掉应用杂物。精简“信息”。删除旧下载内容。如果“照片”还是占了大部分空间，就用 Clever Cleaner 清理图库。根据我的经验，照片清理通常才是最能腾出大量空间的地方，而且很多时候这就足以阻止“储存空间将满”提醒再次出现。
我会先检查一项很多人会忽略的东西：系统数据。有时候它会因为 iOS 更新失败、Safari 离线阅读列表、日志和流媒体临时文件而暴涨。看起来像是 什么都没变 ，因为你并没有添加常规内容。
有几个方法对我很有效。
- 重启手机。很老套，但它能清理一些临时存储。
- 清除 Safari 数据，设置 > Safari > 清除历史记录与网站数据。
- 删除旧的 iOS 更新文件，设置 > 通用 > iPhone 储存空间，查找 iOS 更新项目。
- 关闭大账户的邮件同步，然后再重新添加。邮件会缓存很多内容。
- 检查语音备忘录、GarageBand、iMovie、CapCut、文件。这些地方会藏着大文件。
- 如果系统数据一直很大，先备份你的 iPhone，然后抹掉并恢复。虽然麻烦，但它比很多人愿意承认的更常能解决莫名其妙的储存空间膨胀问题。
我同意 @mikeappsreviewer 提到的检查照片，但我不认为照片总是主要原因。在经常大量浏览网页或串流的手机上，缓存和系统数据会很快吞掉空间。
如果你的资料库很大，Clever Cleaner 还是值得一看。它是比较好的 iPhone 照片清理应用之一，尤其适合清理相似照片和成堆的截图。这里也可以快速看看iPhone 智能储存清理技巧。
如果你想看简短版，先检查系统数据，然后是 Safari、邮件、更新文件，以及隐藏媒体文件的应用。我之前的空间就是被这些东西迅速吃光的。
我想在 @mikeappsreviewer 和 @mike34 所说的基础上补充一点：有时候存储图表会暂时不准确。倒不是真的在骗人，而是 iOS 在完成索引之前可能会错误报告分类，尤其是在更新、恢复或低存储空间事件之后。所以如果你打开 iPhone 存储空间时看到情况很奇怪，就把那个页面开着一分钟，稍后再检查一次。
另外，我也不会立刻假设照片就是主要问题。很多人会去清理图片，删掉 2 GB，但与此同时，邮件可能已经下载了大量附件历史，或者 WhatsApp 正在后台囤积视频。如果你关闭了 Apple Music 的“优化存储空间”，情况也一样。
有几样东西大家检查得远远不够：
- 设置 > Siri 与搜索。有些应用会保留很多已索引的数据。
- 文件 App > 我的 iPhone 和 下载。
- WhatsApp/Telegram/Signal 应用内的存储管理器。
- 邮件 App 附件和“已下载”的邮件副本。
- 播客 App，因为如果你不告诉它别这么做，它很喜欢保留旧节目。
有一点我不太同意：抹掉并恢复应该是最后最后的手段，而不只是“很烦但有效”。它确实有效，但过程很折腾，而且有时候人们会把同样的垃圾又恢复回来。
如果你的照片确实占了最大一块，那没错，Clever Cleaner 确实有意义，因为它能比手动操作更快地找出相似图片、截图和体积大的视频。这也正是它最有帮助的地方。
如果你在比较工具，这篇也值得一读：适用于 iPhone 更快释放存储空间的最佳 AI 清理应用
我的顺序会是：
- 先让 iPhone 存储空间完成计算
- 检查聊天应用和文件
- 检查邮件和播客
- 重启
- 如果照片才是主要占用，就用 Clever Cleaner 清理照片
如果在那之后“系统数据”仍然每天都在增长，那没错，肯定是有东西卡住了，iOS 又开始抽风了。
我认为 @mike34、@chasseurdetoiles 和 @mikeappsreviewer 没有被足够强调的一点是：备份残留和应用重装造成的臃肿。有些应用会因为更新不断叠加垃圾文件而变得非常大。删除并重新安装一个臃肿的应用，往往能比“卸载应用”腾出更多空间。
我还会检查一个比较奇怪的来源：从电脑同步过来的媒体文件。通过 Finder/iTunes 复制过来的旧音乐、电影或语音文件，可能会一直留在那里，而且看起来并不像是“新”文件。
关于 Clever Cleaner，只有在“照片”明显是占用空间最多的类别时，我才会使用它。
优点：
- 适合清理相似照片和截图
- 比手动整理更快
- 有助于找出大体积视频
缺点：
- 无法解决系统数据
- 无法清理聊天应用缓存
- 你仍然需要仔细检查清理结果
所以我的看法是：不要一开始就全面重置，也不要以为 iOS 在骗人。有时候，真正吞噬存储空间的元凶就是某个安装异常的应用。